¡TOMA AGUA!

Ya tomaste agua??? Si no lo has hecho, párate y busca 1 vaso, estar hidratado es vital para el buen 

funcionamiento de nuestro cuerpo, también facilitarás el proceso de pérdida de grasa y evitarás la retención de líquidos = MENOS celulitis!

Si eres una persona activa, para calcular la cantidad de agua que necesitas tomar durante el día debes multiplicar tu peso (en kg) x 40 ml. Ahora, si quieres mejorar tu metabolismo, la digestión y disminuir el riesgo de padecer enfermedades, toma en cuenta los momentos claves para tomar agua

*Momentos claves para tomar agua*:

- 2 vasos de agua al despertar activa tus órganos y metabolismo.

- 1 vaso de agua 30 min. Antes de comer disminuye el apetito y mejora la digestión.

- 1 vaso de agua antes de bañarte disminuye la presión arterial.

- 1 vaso de agua antes de entrenar mejora el rendimiento.

- 1 vaso de agua antes de dormir previene ataques cardíacos y derrames.

Un Saludo.

H.E.V.S