Muchas personas no saben qué hacer para eliminar esos kilos
que tienen de más; sin embargo, para perder peso de forma natural sólo
necesitas incluir alimentos que te ayuden a agilizar tu metabolismo como la
papaya, así como modificar un poco tu estilo de vida.
Si tu meta es bajar
de peso lo más pronto posible, la papaya te ayudará sin dudarlo, debido a que
es una fruta que se lleva con todas las dietas del mundo, gracias a sus
propiedades antioxidantes, a su gran la cantidad de vitaminas A y C y a su bajo
porcentaje de calorías.
De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de
Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) el alto contenido de papaína
agiliza el tránsito intestinal y ayuda a lograr una correcta asimilación de lo
que se consume. Además, la papaya tiene otros beneficios que ayudan a mejorar
tu salud y apariencia como:
Agilizar la
cicatrización
Estabilizar el ritmo
cardiaco
Reduce la inflamación
intestinal
Mejora la apariencia
de la piel
Fortalece tu sistema
inmune
Previene el
estreñimiento
Para que la papaya funcione como un aliado para bajar de
peso, se tiene que ingerir diariamente por las mañanas, ya sea picada con
algunas semillas de linaza o en jugo, con un poco de agua para que no esté tan
espesa.
Aprovecha toda la papaya
No sólo la pulpa es útil para mejorar tu salud, ya que las
hojas de la papaya son de gran ayuda para las personas que reducir la
producción de gases, combatir la inflamación intestinal e incrementar el
metabolismo.
Sólo debes poner a
hervir algunas hojas de papaya en un poco de agua y tomarlo como agua de
tiempo, lo que potenciará tu meta que es la pérdida de peso.
Recuerda que si
quieres ver resultados rápidos debes complementar tu alimentación con la
práctica de ejercicio, como bajar y subir escaleras, caminar rumbo a tu trabajo
o ir caminando a la tienda, inscribirte a un gimnasio o realizar alguna
actividad física en tu casa.
Un saludo.
Juan Carlos.
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