Las varices son la representación física de un problema
circulatorio, que puede causar molestias, calambres, hinchazón y pesadez. Por
eso, es muy importante tratarlas desde el principio para controlar su
aparición.
Entonces, primero que todo llevar una dieta equilibrada es
esencial para las personas que padecen este problema.
Los mejores para prevenir las varices son todos los
alimentos ricos en Potasio (plátano, melón, tomate,
espinacas, espárragos, zanahorias, aguacate, cereales integrales, legumbres,
etc), pues su propiedad de favorecer la eliminación de agua del
organismo es excelente para evitar la retención de líquidos, mejorar la
circulación y tratar la hinchazón de las piernas.
También, el consumo de Agua
es importante y muy favorable (2 litros al día mínimo)
e infusiones de té verde naturales, son uno de los mejores remedios para
prevenir las varices, ya que logra eliminar toxinas y mejorar la circulación de
la sangre.
Además, los alimentos
con un alto contenido en vitamina C y E (naranja,
mandarina, limón, pomelo, kiwi, brócoli, fresas, vegetales verdes, etc)
también favorecen, ya que pueden reducir los calambres.
Por último, y no menos importante es la Fibra, esta facilita
el movimiento intestinal, impide la absorción del colesterol, las grasas y
ofrece mejoramiento en la circulación sanguínea.
Cabe destacar que se debe evitar el consumo de bebidas
alcohólicas, café en exceso, embutidos y alimentos altos en sodio y grasas
saturadas ya que todo esto favorece la retención de líquidos, y otros factores
desfavorables para la salud.
Un saludo.
H.E.V.S
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