Resultados más rápidos en el gym?

Que estoy haciendo mal…

Muchas veces entrenamos duro, hacemos cardio y dieta, pero nada q se ven los resultados en el gym.

Esto te puede estar pasando a ti y por esto no adelgazas.

1. Tu objetivo debe ser la pérdida de grasa no de peso, debes medir tu progreso en porcentaje de grasa no en la báscula.

2. No consumas azúcares antes de entrenar, estos liberan insulina, haciendo q disminuya la quema de grasa durante el entrenamiento, bebidas como vive 100, red Bull etc., contienen mucho azúcar si deseas una bebida energética consuma preferiblemente mega energy que contiene solamente 16 calorías, té verde frio o definitivamente la mejor y más sana de todas agua y fría mejor.

3. Realice el trabajo cardiovascular después del trabajo de pesas, dejando la energía y glucógeno para un buen trabajo de musculación.

4. Después de las pesas realice por lo menos 30 y no más de 60 minutos de cardio hit, cardio en intervalos al máximo.

5. consumir una bebida proteica después de entrenar, es lo más importante pues esto estimula el gen P70S6K, que es el encargado de acelerar el metabolismo haciendo que se queme más grasa y se construya la tan esquiva masa muscular.

6. Por último, te recomiendo Megaplex lite, producto alto en proteína de suero, con Acetyl L-carnitina, poderoso quemador de grasas y picolinato de cromo supresor del apetito, con este producto logrará su objetivo rápidamente!!

Un saludo

H.E.V.S.