Para muchas parejas el sexo es una de los pilares
fundamentales de una relación. Disfunción eréctil, infertilidad, falta de
apetito sexual… ¿Tienes problemas en la cama? La solución puede estar en
tu nevera. Descubre los nutrientes que nos ponen y la dieta que te ayudará
a tener éxito bajo las sábanas. ¿Te animas?
La mayoría de los casos de disfunción eréctil, el 70-80 por
ciento, están asociados a alteraciones físicas y no psicológicas. El
problema puede producirse por la incapacidad de los vasos sanguíneos dentro del
pene para almacenar la sangre; porque exista daño en los nervios del pene o en
área pelviana o por causas de otro tipo.
Pese a que el número es muy elevado de hombres que sufren
problemas de erección, según explica el especialista, y que los hombres son la
parte estéril de la pareja en el 30 por ciento de los casos, los especialistas
aseguran que muchas de las dificultades tanto para el buen funcionamiento del
pene como para la fecundación responden a cambios en los hábitos
alimentarios y de estilo de vida, en donde el cuidado de la alimentación
es fundamental.
Para prevenir “bajadas de bandera” inesperadas o la
presencia de unos espermatozoides vagos y lentos, no hay más que llevar una
dieta amiga de nuestro corazón y rica en determinados nutrientes que harán
mejorar la calidad de nuestro esperma.
Abundante en frutas y
verduras: si quieres mejorar tu salud reproductiva y favorecer la
fertilidad llena el frutero y el último cajón de la nevera con ellas. Los datos
son esclarecedores, según una investigación de la Sociedad Americana de
Medicina Reproductiva, el 83 por ciento de los hombres infértiles tenían un
bajo consumo de frutas y verduras en comparación con el 40 por ciento de los
hombres fértiles.
Que incluya la toma de un cítrico al día. La toma de al
menos 200 miligramos de vitamina C al día, ayudó a un grupo de estudio de la
Universidad de Texas a tener un esperma de mejor calidad, con mayor motilidad y
con un mayor número de espermatozoides.
Con mayor presencia
de legumbres y productos integrales: una investigación realizada por
la University Medical Centre Nijmegen, en Holanda, publicada en la revista
“Fertility and Sterility” en el año 2002, comprobó cómo después de someter a
varios hombres a un tratamiento con ácido fólico y cinc se incrementaron
notablemente el número de espermatozoides en el semen.
En la que se incluyan
frutos secos, aceite de oliva y pescado azul: es el trío perfecto si
queremos tener un corazón de hierro y una circulación sanguínea fluida y
ligera, principales factores para conseguir una adecuada erección.
Un saludo.
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