Estar en la calle no debe ser una tentación

Durante días festivos, vacaciones, visita de familiares, etc., etc.; estar en la calle es algo muy típico, bien sea, en un parque, Conciertos entre otros; por lo que la tentación de comer dulces, gaseosas y comida chatarra está a la luz del día.

Aquí les dejo algunos snack y bebidas saludables que pueden cargar con ustedes (o escoger en sitios de comidas) sin sabotear su alimentación:

*Bebidas:

-Agua +Zumo de limón +pepino+ edulcorante (stevia)

-Agua de coco natural

 -Agua +Te de flor de Jamaica con arándanos y fresas

 -Jugo verde a base de pepino, apio, espinaca,perejil, manzana verde y hojas de menta.

 -Agua y/o te de hierbas naturales como el té verde.

*Snacks: 

-Batido de proteína

-Frutas (manzana, kiwis, arándanos o fresas)

-Sándwich integral de pavo, atún, o pollo con vegetales y mostaza

-Bolsita de frutos secos (almendras, nueces, pistachos)

-Palitos de apio y zanahoria con mantequilla De maní o hummus… (Crema de garbanzos, zumo de limón, aceite de oliva, ajo y pimentón)

-Galleticas proteicas a base de linaza

-Chips de vegetales (se cocinan los vegetales finamente picados al horno hasta dorar)....

Como ven, una vez más les digo que No es dejar de comer, sino Aprender a comer.