¡Al limpiar y ordenar también quemas calorías!

Sacudir, barrer, acomodar o cualquier labor del hogar, seguramente más de alguna vez te has preguntado si la actividad que realizas, quema algunas calorías. La respuesta a esa pregunta es ¡Por supuesto que sí!

Una persona de 60 kg. Quema aproximadamente 180 calorías limpiando la casa por 1 hora: ordenando, acomodando, limpiando topes, etc.

Aspirar Es una actividad que puede hacernos gastar hasta 244 calorías en tan solo una hora, por supuesto, siempre que lo hagamos a fondo y sin detenernos ni tomar descansos.

Limpiar el baño Invertir en la limpieza del baño, puede hacerte quemar alrededor de 130 calorías por cada media hora, recuerda limpiar los azulejos y si utilizas el banquito para alcanzar los lugares más altos, aún mejor.

Barrer una tarea muy común es barrer los pisos, hazlo diariamente, cada media hora puedes estar quemando 100 calorías.

Si lava platos por 15 minutos quema 50 Calorías así que  ¡agarra esa esponja!

Y si esa mujer de 60 kg. Va a trapear (pasar la fregona / mopping) por 15 minutos sin parar, quema 100 calorías.

Limpiar las ventanas esta actividad te sirve para quemar 100 calorías por cada media hora aproximadamente, así que no sólo tus ventanas estarán relucientes también estarás más delgada.

Jardinería por 1 hora 150 calorías.

¡A limpiar se ha dicho!

Un saludo.

 H.E.V.S