Ideal para una merienda o para la cena si así lo prefieres ya que consta de 35 grs de proteína, 10 grs de hidratos de carbono, 4,60 grs de grasas en su mayoría buenas, y aproximadamente 220 Kcal.
En lugar de pan utilizamos dos tortillas de claras de huevo, para que quede con mas contextura le podemos agregar una cucharadita de linaza molida o semillas de chia, 100 gramos de carne de res magra (pulpa) lechuga, rodajas de tomate, un poco de mostaza o guacamole y listo.
Menú super saludable.
Un saludo.
Juan Carlos.
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