Prevención de derrame cerebral con café y té verde

Que sea negrito y endulzado con stevia y si no tienes café, un vaso de té verde frio o caliente también te puede ayudar a subir ese ánimo y energía que tanto necesitas. Pero tengan cuidado el café nunca se toma antes de las comidas, se toma 5 minutos después y mucho menos se 'desayuna' solo con un café debemos comer nuestra proteína y los hidratos de carbono necesarios para empezar el día.

Él té verde y el café puede ayudar a reducir tu riesgo de tener un derrame cerebral, especialmente cuando estas dos bebidas son parte regular de tu dieta. Esto de acuerdo a un nuevo estudio científico publicado en “Stroke: Journal of the American Heart Association”

Este estudio a gran escala sobre la prevención de derrames ingiriendo regularmente café o té verde fue realizado por el centro nacional cerebral y cardiovascular de Japón. Los investigadores le preguntaron a 83,269 japoneses adultos acerca de sus hábitos sobre el consumo del té verde y el café; adicionalmente estoy adultos fueron monitoreados por un periodo promedio de 13 años. El estudio demostró que entre más café o té verde es consumido, menos son los riesgos de padecer de un derrame cerebral.

Una prevención de derrame de hasta un 20% adicional se puede lograr con consumir tan solo una tasa de café, en comparación con personas que raramente consumen café.

Las personas que consumieron entre 2 a 3 tazas de té verde tiene una reducción de 14% en sus probabilidades de tener un derrame cerebral y las personas que consumían al menos 4 tazas de té verde reducían sus probabilidades en un 20%, en comparación con las personas que raramente consumen té verde.

Adicionalmente las personas que consumieron por lo menos una tasa de café o dos tazas de té verde diarias tuvieron un 32% menos de riesgo de padecer hemorragias cerebrales internas, las cuales son causantes de un 13% de los derrames cerebrales.

Investigaciones previas más reducidas habían demostrado que existe una correlación entre el consumo del té verde y los problemas cardiovasculares, pero hasta ahora se supo su correlación con problemas de irrigación cerebral.