Los hombres
de entre 15 y 30 años tienen los picos más altos en sus niveles de esta hormona.
Está, en
mayores de 30 años se encuentra en desventaja y para ello existen varias formas
de incrementarlos de manera natural.
Periodos
cortos de ejercicio intenso.
Dormir
al menos siete a ocho horas de sueño cada noche.
Los
niveles se optimizan cuando la ingesta de proteínas es alta en al menos 2 grs
por kg de peso al día.
La
grasa este por debajo del 15% pero no
mucho más.
Los
suplementos pro-hormonales contienen esteroides precursores tales como la Androstendiona :
Los andrógenos son hormonas
sexuales masculinas y corresponden a la testosterona, la androsterona y la
androstenediona. Los andrógenos son hormonas esteroideas derivados del
ciclopentanoperhidrofenantreno, cuya función principal es estimular el
desarrollo de los caracteres sexuales masculinos.
Un saludo.
Juan Carlos.
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