En el mundo fitness se crean muchos mitos que se viralizan y
toman tanta fuerza que muchos los creen como una verdad absoluta. Por eso Hoy
te hablaremos sobre algunos mitos comunes.
🔼La
Proteína de Suero Engorda
La proteína de suero no te hará engordar, sólo comer
cantidades de calorías mayores a las recomendadas diariamente hará que
engordes. Consumir la cantidad correcta de proteína diariamente te asegurará la
máxima ganancia de masa muscular, pero por el otro lado, si no estás
consumiendo las suficientes calorías será muy difícil para el cuerpo sumar
musculatura.
🔼Si
Me Alimento Correctamente, No Necesito Suplementos
Una dieta correctamente balanceada es un buen comienzo, pero
no significa que estés cumpliendo todas las necesidades nutricionales que tu
organismo requiere. La necesidad de nutrientes varía según la edad que tengas,
tu estado de salud, el estrés al que estés sometido y por supuesto, tu nivel de
entrenamiento. Considera los suplementos como un seguro complementario, que
llena espacios de necesidad para tu cuerpo.
🔼La
Creatina Es Un Esteroide
La Creatina es todo lo contrario a un esteroide. La Creatina
es una sustancia que encontramos naturalmente en el cuerpo humano, que ayuda a
entregar energía principalmente a las células musculares y con la cual ganaras
fuerza, potencia y mejor recuperación.
🔼Los
Suplementos Pueden Causar Efectos Secundarios
La mayoría de los ingredientes que componen los suplementos
se encuentran naturalmente en la comida o en organismo. La correcta
suplementación no ha mostrado efectos secundarios.
🔼La
Creatina Causa Daño Renal
Debido a su gran popularidad como suplemento, la creatina ha
sido ampliamente estudiada. La Creatina ha mostrado ser segura, no tóxica para
el uso de individuos con riñones sanos y funciones renales normales.
Como sugerencia para ganar masa muscular les recomiendo un
excelente producto que contiene Creatina y proteína de suero, su nombre:
Megaplex Creatina & BCAA, con este ganaras peso rápidamente.
Un saludo.
H.E.V.S
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